本报讯（记者 娜仁）2023年中高考已进入倒计时，这是我国将新型冠状病毒感染纳入“乙类乙管”以来的首次中考、高考。在如今新冠疫情的背景下，考生如何正确应对？6月6日，市疾病预防控制中心发布温馨提示，提醒考生做好自我防护工作。

做好自我健康监测

如果身体出现不适，出现发热、干咳、乏力、咽疼等症状，应及时检测，如确认已感染，要及时休息，科学治疗，争取尽快康复。如果家庭共同居住者出现感染症状，考生要做好个人防护，避免与感染者接触，同时也要做好健康监测。

养成健康生活方式

科学佩戴口罩，正确洗手，外出返家时要用流动水和肥皂规范洗手。开窗通风，保持室内空气流通，每天可以通风2次—3次，每次30分钟。饮食尽量清淡，多吃富含优质蛋白质食物，多吃新鲜水果，保证充足的饮水量。考前不要熬夜，早睡早起，保持良好的作息习惯。每天适量户外运动，不仅能够增强体质，还能转移自己注意力，消除应试紧张心理。

正确认识，科学对待

不要一出现症状就以为自己“阳”了很紧张，其他因素也会导致出现头痛、流涕、咳嗽、咽干等症状，比如天气变化引起的着凉等情况。近期新冠感染者症状都比较轻，主要以无症状或轻症为主，中高考生都是年轻人，一般不建议使用抗病毒药物的，以对症治疗为主，考生与家长无须过于担心，应以平常心对待，不要增添心理负担。