夏日炎炎，在清凉的水中畅游，对孩子们有着无穷的吸引力。每年七八月份是溺水事件的高发期，因此，家长和孩子都要有安全意识，教会孩子认识潜伏在身边的危险。

假期如何防溺水

●不要擅自下水游泳

●不要擅自结伴游泳

●不到无安全设施、无救援人员的水域游泳

●不到不熟悉的水域游泳

●盲目施救不可取

●智慧救援保平安

哪些情况容易导致溺水

1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。

2.即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

溺水的自救方法

在水中可以采取的自救方法：

1.首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中就让它沉，因水有浮力，在沉到一定程度没有负重的人体就会停止下沉，并自然向上浮起。

2.一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。

3.当身体上浮时应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。

在不同环境下的施救方法

在游泳馆：在游泳池遇见有人溺水，立刻大声呼叫救生员帮助施救。

在户外：发现有人溺水，要大声呼叫，寻求成人帮助，同时拨打110报警并联系120急救人员。不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。 （记者 张国静 整理）