魏京珍

自贬是一种负能量，多为衬托他人的优秀，满足对方的虚荣心而有意贬低自己：您看我不如您，我身体不好、能力不行……总之，各方面都不行。其实，这样的行为有害无益。

屡次把自己“不行”的信号传递出去，在别人的印象中就会逐渐定义为

“你不行”，自己在潜意识里也会降低对自己的要求，逐渐懈怠。懈怠的结果肯定不理想，不好的结果又验证了自己“真的不行”。如此反复，每况愈下，最终自暴自弃，摆烂躺平。

自贬不是谦虚。虚怀若谷，是兼容并蓄，可使自身充盈；妄自菲薄，是自轻自贱，只能导致沉沦。所以，不要自贬。不卑不亢地交流，是对自己的尊重，也是对他人的尊重。