流言1

“晒背养生”在三伏天才有效

流言：只有三伏天才是“晒背养生”的好时机，可以提升身体阳气、排毒祛湿，做到“冬病夏治”。

真相：很多人把“晒背”与“三伏天”联系在一起，其实出伏后也能晒背。不过，天高云淡的天气里紫外线同样强烈，需控制好晒背的时间，谨防在不自知的情况下被晒伤。

更需要注意的是，晒背并非所有体质都适宜。根据中医理论，晒背适用于阳虚或寒湿体质。如果环境温度过高、晒背时间过长，可能导致体内津液大量流失以及肺热或肝火太盛、肝阳上亢。而且，有的人在三伏天晒背会出现皮肤红肿、蜕皮、起疹子等情况，这是典型的急性皮肤光毒反应，因受到过度的紫外线照射所致。如不加以干预、继续暴晒，还可能出现水疱，甚至伴有头痛、发热、恶心、呕吐、休克等全身症状。老年人晒背更要谨慎，长时间处于高温环境容易增加心脑血管病的发病风险。

流言2

天热洗冷水澡更利于降温

流言：天气炎热，不妨多洗洗冷水澡，降温效果更好。

真相：实际上，冷水澡的降温效果不如温水澡。冷水澡带来的降温只是暂时的，刚开始洗时，冷水确实可以带走皮肤表面的部分热量，但洗着洗着，就容易给身体造成一种“环境变冷”的错觉，导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩散热减少，人体的核心温度升高，往往洗完澡后反而感到潮热。

因此，如果是以降温为目的，更推荐用跟体温接近的温水（35℃-40℃）洗澡。此外还需注意的是，天气炎热时人容易流汗，皮肤毛细血管正处于扩张状态，突然洗冷水澡会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，更应避免在夏天洗冷水澡。

流言3

儿童用药按成人剂量减半

流言：儿童用药时，按照成人剂量减半即可。

真相：儿童用药直接按照成人剂量减半的做法不可取。儿童和成人在药物吸收、代谢过程中，对药物的耐受性、反应性等存在显著差异。因此，简单将成人用药量减半用于儿童，不仅可能无法达到预期的治疗效果，还可能带来用药风险，严重时会导致肝肾等重要脏器损伤。

儿童用药应依据医生的专业建议，根据儿童的体重、年龄、病情及药物特性等因素综合确定剂量，家长不应仅凭经验或道听途说自行调整用药剂量。同时，家长在给孩子用药时，也需仔细阅读药品说明书，了解药物的适应证、用法用量、禁忌证及不良反应等信息，做到心中有数。

流言4

蟑螂不能踩否则越踩越多

流言：遇到蟑螂千万不能踩死，否则会导致家里到处都是蟑螂卵，蟑螂越来越多。

真相：这种说法过于绝对。如果蟑螂是雌性，且刚巧携带着正处于孵育至成熟阶段的卵鞘，才有可能因为踩的动作导致蟑螂幼虫提前排出，若没有加以干预，这些幼虫很快就会发育为成体蟑螂。如果遇到的是没有携带卵鞘的雌性蟑螂或雄性蟑螂，自然就不会出现这种问题。

其实，蟑螂不是不能被踩死或拍死，而是死后的善后比较重要。蟑螂体内有不少可能会致病、致敏的物质，除了所携带的沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾阿米巴原虫等之外，还有它自己的唾液、分泌物、粪便等。若踩到蟑螂，切记要清除蟑螂的卵鞘、粪便、尸体等，防止残留的虫卵继续发育或其分泌的信息素引来其他蟑螂。

流言5

金针菇冰箱里“逆生长”因打了激素

流言：金针菇放在冰箱里，几天后长大了，这是无良商家过量使用激素导致的。

真相：金针菇实体的形成需要较低的温度，6℃-10℃较为适宜。冰箱里同时具备适宜的温度、湿度与避光环境，再加上金针菇根部残留的培养基提供营养物质，自然就为金针菇在冷藏过程中的生长创造了良好条件。所以，发现储藏在冰箱里的金针菇出现所谓的“逆生长”，并不奇怪。

本报综合消息