本报讯（记者 悠然）国庆、中秋“双节”临近，人员流动与聚集增多，传染病传播风险升高。日前，西宁市疾控中心发布专项健康提示，从重点传染病防护、出行安全、聚会保障等维度，为市民健康过节提供指引。

市民需重点防范四类传染病。新冠病毒感染防控方面，人员密集室内场所、公共交通工具上要坚持戴口罩，用肥皂或含酒精洗手液勤洗手，保持社交距离，出现发热、咳嗽等症状及时就医并避免聚集。秋季流感高发，老人、儿童、慢性病患者等高危人群应及时接种流感疫苗，日常注意保暖，出现高热、肌肉酸痛等症状需尽快就诊。诺如病毒感染性腹泻需靠饮食卫生防控，不吃生冷不洁食物，家庭聚餐用公筷公勺，出现呕吐腹泻要隔离就医。

如需外出，出行前要了解目的地疫情动态及防疫要求，备好口罩、消毒湿巾等防护用品，慢性病患者随身携带常用药物。旅途中建议错峰出行，避开人流高峰，乘坐公共交通时规范戴口罩，不在密闭空间长时间逗留，保持空气流通。返程后，返宁市民7天内要减少不必要聚会，密切关注自身及家人健康，出现不适及时就医。

聚会提倡小型家庭聚餐，控制规模并保持场所通风。食品安全上，需从正规渠道采购食材，生熟分开存放加工，食物煮熟煮透，不食用野生动物及未经检疫的肉类。同时，市民要保持规律作息，避免过度疲劳，适量饮酒、均衡饮食，适度运动增强体质。针对特殊群体，老年人应减少外出、注意保暖并接种流感疫苗；家长需关注儿童健康，避免其带病参加集体活动；孕妇要远离人员密集场所，保持营养均衡并定期产检。

市疾控中心强调，出现疑似传染病症状，要第一时间到正规医疗机构就诊，如实告知近期旅行史和接触史。呼吁市民落实个人防护责任，共同筑牢防线，度过健康祥和的“双节”。