本报讯（记者 徐顺凯）11月6日，在省卫生健康委召开的新闻发布会上，青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师张方、青海省妇女儿童医院内科门诊主任医师冶建军就老年人和儿童应该如何做好冬季呼吸道传染病预防，分别给出了建议。

构建三重防护盾，让老年人能安稳度过整个秋冬季节。第一重防护盾：主动免疫——及时接种疫苗，构建内部防线，这也是最有效、最经济的预防手段。如流感疫苗（每年一次）；肺炎球菌疫苗，有效预防肺炎链球菌引起的肺炎、脑膜炎等。接种前需咨询医生，评估老人的身体状况，确认有无接种禁忌，并告知可能出现的轻微副作用（如局部红肿、低热）。第二重防护盾：行为隔离，阻断传播途径。通过改变日常行为习惯，减少与病原体的接触。如科学佩戴口罩、保持手部卫生、注重呼吸道卫生、保持安全社交距离等。第三重防护盾：增强体质，打造健康基石，强大的自身免疫力是抵御疾病的最后一道、也是最坚固的防线。要均衡营养，充足饮水；适度锻炼，避免过劳；管理好基础疾病；创造健康的居住环境；戒烟。

秋冬交替，儿童因为特殊免疫及年龄原因，可能导致严重的呼吸道疾病状态，建议筑起三道防线。第一道防线：阻截病原体（有效的外部防护），戴口罩、勤洗手、管住手不摸脸。第二道防线：净化环境有效通风，建议每天开窗通风两三次，每次至少20分钟至30分钟；注重物品清洁消毒，重点消毒孩子常接触的物体表面。第三道防线：增强抵抗力，尤其要关注呼吸道黏膜的健康。均衡营养，多摄入维生素与矿物质、优质蛋白，多吃富含维C的蔬果；充足睡眠、适度锻炼，科学穿衣，避免湿汗。

家长还要记住，主动预防的王牌是疫苗接种，接种疫苗是预防特定呼吸道传染病最有力、最经济的手段。流感疫苗：每年接种，因为流感病毒变异快，每年的疫苗成分都会更新，应在流感季来临前（通常10月底前）完成接种。