本报讯（记者 悠然）近日，随着天气转凉，诺如病毒开始进入流行期。前不久国家卫生健康委举行的新闻发布会指出，每年10月至次年3月是诺如病毒感染的流行季节。对此，西宁市疾病预防控制中心特别提示市民，需做好个人防护，谨防诺如病毒感染，若出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。

据了解，诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。诺如病毒通过粪口途径传播，传播方式多样，包括人与人之间的接触传播、经诺如病毒污染的食物或水传播。学校、托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒高发场所。致病能力强，只需极少的病毒量就可以传染，最低感染剂量为18个病毒粒子。而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子。生存能力强，诺如病毒在0℃—60℃的温度范围内可存活，病毒可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。下手不挑人，诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段人群都可能会感染。

诺如病毒感染的潜伏期通常为24至48小时，最短12小时，最长72小时。最常见症状为呕吐和腹泻。其他症状有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。目前针对诺如病毒尚无有效的抗病毒药物，治疗以对症或支持治疗为主。症状较轻者，休息2至3天，口服补液盐或糖盐水补充水分即可；若出现频繁呕吐、腹泻导致脱水（如少尿、口干、站立头晕等），要及时就医。市疾控中心提醒市民，酒精对诺如病毒消毒效果有限，含氯消毒剂更有效。总之，预防诺如病毒，勤洗手、吃熟食、喝开水、常通风、做好隔离与消毒是关键。一旦感染，也不必过于焦虑，它多是自限性的，注意休息和补水，必要时及时就医即可。